ロードバイク ― ４月のまとめ

４月の自転車走行距離：509.1km


まだまだ月間走行距離は少ないが徐々に走る回数や距離も増えてきている。

体力も多少戻ってきているかなぁという感じもある。
気にかかる所といえば、バドミントンのゲームのときに少し瞬発的な動きが続くと息切れがしてしまうこと。

しかし、これは自転車に乗ってのトレーニングでは如何ともしがたいことのように思うので、何か別のトレーニングを考えなくてはならない。
とりあえずは、ウォーキングの回数をもっと増やすことかな。

後は、バドミントンのフットワークの練習をすること。
最近は全然やらなくなってしまった。


自転車にも有効であろうと思われる耐乳酸性を高めるためのトレーニングなどもやれば良いということは解かるのだが、はたして私のような年齢の者がそういうトレーニングに耐えられ、そしてそもそもこういう年齢の者にも効果があるものだろうか。